Hypnonatal

Grossesse & Postpartum

L’Hypnonatal est une méthode d’hypnose douce spécifiquement adaptée à la grossesse.
Elle permet de créer un état de sécurité intérieure favorable à la confiance, à la physiologie et au lien avec le bébé.

À Grenoble et en visio.

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Vue sur un lac avec des montagnes en arrière-plan et un bâtiment en bois moderne au premier plan. Quelques arbres et herbes dans le premier plan.

Pourquoi choisir l’hypnose pendant la grossesse?

Les données scientifiques montrent que l’hypnose périnatale peut contribuer à :

  • Réduire l’anxiété prénatale (Werner et al., 2013, BJOG)

  • Diminuer la perception de la douleur (Cochrane Review, Madden et al., 2016)

  • Améliorer le vécu de l’accouchement

  • Favoriser le sentiment de contrôle et d’auto-efficacité

L’objectif n’est pas d’avoir “un accouchement parfait”.
L’objectif est d’être intérieurement stable, quelle que soit la tournure des événements.

Concrètement, nous travaillons sur :

  • Régulation du stress et du système nerveux autonome

  • Peurs conscientes et inconscientes liées à la naissance

  • Mémoires corporelles (accouchements précédents, IVG, IMG, fausse couche)

  • Visualisation et ancrage de ressources

  • Lien d’attachement prénatal

  • Préparation au postpartum

Pour qui ?

  • Grossesse après un parcours PMA

  • Grossesse après une perte

  • Peur d’accoucher

  • Antécédent d’accouchement traumatique

  • Besoin de se sentir actrice de sa naissance

Ce n’est pas une méthode magique.
C’est un entraînement intérieur.

Comment se déroule l’accompagnement?

Idéalement : 3 à 4 séances entre le 4e et le 8e mois.

  1. Sécurisation & ressources

  2. Travail des peurs et blocages

  3. Préparation à la naissance

  4. Intégration & projection postpartum

Chaque séance comprend :

  • Un temps d’échange

  • Une séance d’hypnose personnalisée

  • Des outils audio pour pratiquer chez vous

Ce que cela permet

  • Se sentir plus stable émotionnellement

  • Diminuer la charge mentale

  • Renforcer la confiance en ses capacités

  • Vivre la naissance avec plus de présence

Mes tarifs

Appel découverte

20 minutes - en visio - Gratuit

Cet appel est un premier temps pour faire connaissance, faire le point sur ta situation et voir ensemble si l’hypnonatal est adaptée à tes besoins.

L’objectif est de t’aider à y voir plus clair, en toute simplicité et sans pression.

⚠️ Cet appel n’est pas une séance d’hypnose.

Massage Reconnexion

1h30 - chez Centrazen, à Pont-de-Claix - 90€

Séance d’hypnonatal

1h30 - chez Centrazen, à Pont-de-Claix ou en visio - 85€

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Paysage de montagnes avec lac turquoise au premier plan, collines verdoyantes, et montagnes rocheuses sous un ciel nuageux.

En paralèlle d’un suivi médical

Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical.
Il vient en complément d’une préparation à la naissance avec une sage-femme.